Corso Base Nordic Walking

Quinzano di Sumirago

2h

Adatto per tutti Limitazioni per disabili

75€

Descrizione dell'attività

Ciclo di otto lezioni per introdurre all'utilizzo delle mani e dei bastoncini in modo da mettere i partecipanti nelle condizioni ottimali di postura, respirazione e movimento per affrontare i percorsi.

Dettagli attività

Allenamento efficace di tutto il corpo con l'attivazione del 90% dei muscoli - Adeguata ossigenazione del sangue con miglioramento della funzionalità cardiaca e del controllo del metabolismo degli zuccheri (diabete) e dei grassi (malattia metabolica) - Tramite un uso corretto dei bastoncini , si ottiene una riduzione dell'impatto sulle articolazioni delle anche e dei ginocchi - Migliora l'equilibrio e viene utilizzato con successo nei malati di Morbo di Parkinson e di altre malattie neurologiche - Aiuta nella riabilitazione degli arti nelle donne mastectomizzata o che hanno subito uno svuotamento ascellare per cause oncologiche - Migliora la postura e consente in questo modo di alleviare i dolori muscolari del collo , delle braccia e della zona lombare - Previene l'osteoporosi - Migliora il tono dell'umore

Servizi aggiuntivi

Costi aggiuntivi

Cosa è incluso

i bastoncini

Cosa non è incluso

abbigliamento sportivo, scarpe da trekking (o simili) con caviglia libera

Dettagli accessibilità

pagina Fb: Nordick Walkers pagina Instagram: @nordick_walkers

Punto di ritrovo

Vìa J.F. Kennedy, 21040 Quinzano di Sumirago (Varese, Lombardia)