Esplorare lo Spazio dentro e fuori di noi

Descrizione:

Workshop di Yoga e Meditazione nel Parco del Ticino a Gallarate.

Lascia che ogni cosa
sia solo ciò che è

Vivi nel presente

Sprofonda nel presente

Trascendi il presente
Esploriamo la nostra percezione dello spazio.

Un’esperienza soggettiva e di gruppo per scoprire la relazione che c’è tra dentro e fuori e come stare in contatto con il fluire dell’esperienza stessa.

Passeremo dal muovere il corpo in modo libero a momenti di immobilità, nella meditazione, affinando la nostra percezione sensoriale senza giudizio.

La CONSAPEVOLEZZA è infatti l’attenzione non giudicante al momento presente, nell’attimo in cui accade. E allenare questo atteggiamento della mente e del cuore dona con il tempo pace profonda e tranquillità anche nel mezzo delle avversità.

Durante il seminario esploreremo la consapevolezza:

  • del respiro
  • delle sensazioni nel corpo in movimento
  • delle sensazioni nel corpo immobile.

E infine la meditazione della gentilezza amorevole (Metta).

 

FABIO BISOTTI  guiderà l’esplorazione in movimento
ALBINA LOCARNO  le meditazioni
Portare tappetino e/o coperta e un cuscino


QUANDO E DOVE
25/04/2018
09:30 - 17:30

Cascina Monte Diviso
Via Brennero, Gallarate
Per iscrizioni e informazioni
www.essercimeditando.it
Quota di Partecipazione - workshop + pranzo: 60 €
Iscrizioni - entro il 10 aprile


Download: Esserci meditando – locandina 25 aprile 2018

Lascia un commento